Jak dobrze przygotować skórę przed ekspozycją?
Na trzy tygodnie przed wielkim dniem wakacji zacznij jeść dużo różnorodnych owoców i warzyw bogatych w beta-karoten i likopen. W tej liście można bardzo dobrze zobaczyć popularne owoce i warzywa, takie jak marchewki, pomidory, arbuz, morele, czerwone papryki...
Te naturalne produkty bogate w przeciwutleniacze pomagają Twojej skórze przygotować się na słońce i chronić się przed szkodliwymi promieniami.
Spożywanie olejów roślinnych, takich jak olej z orzechów, rzepakowy czy sojowy, oraz ryb (tuńczyk, sardynki, łosoś...) bogatych w kwasy omega-3, również pomaga Twojej skórze chronić się przed odwodnieniem spowodowanym promieniowaniem ultrafioletowym.
Zasada Piękna 2 – Tani nawilżający pielęgnacja opalania:
Codzienne nawilżanie: kluczowy czynnik sukcesu
Starannie nawilżona i odżywiona codziennie skóra jest niezbędna do wymarzonej opalenizny… Jednak codzienne nawilżanie w trakcie dni ekspozycji nie wystarczy, konieczne jest nawilżanie przed wielkim dniem. Dobrze nawilżona skóra będzie znacznie bardziej odporna niż sucha skóra na niebezpieczne ataki słońca (oparzenia słoneczne)! Do dzieła z kremami nawilżającymi, piankami, żelami lub innymi nawilżającymi filtrami przeciwsłonecznymi… Nawilżaj się codziennie, i to nie tylko na twarzy, ale także na całym ciele. Podobnie picie wody bardzo pomaga w nawilżeniu organizmu!
Zasada Piękna 3 – Pielęgnacja złuszczająca po słońcu:
Peeling: nowa skóra przed wielkim dniem!
Kilka dni przed wyjazdem nie zapomnij wykonać peelingu ciała, złuszczania lub eksfoliacji… aby oczyścić skórę z martwych komórek obecnych na powierzchni! Twoja skóra szybciej się opali i uzyskasz jednolitą, wymarzoną opaleniznę. Jednak przygotowanie nie oznacza ochrony, należy oczywiście chronić naskórek skutecznym kremem z filtrem i ochroną po opalaniu, szczególnie podczas pierwszych ekspozycji. Nawet jeśli Twoja skóra jest doskonale przygotowana, nigdy nie będzie całkowicie odporna na szkodliwe promienie słoneczne.
Dieta, nawilżanie i peeling to 3 zasady piękna, które warto zapamiętać i stosować, aby uzyskać opaloną i chronioną skórę. Nie zapomnij o nich, by Twoja skóra była jeszcze piękniejsza!
