Nasze 5 sposobów na relaksującą rutynę pielęgnacyjną
Raz w tygodniu ważne jest, aby znaleźć czas na relaks, z pełną pielęgnacją ciała. Peeling martwych komórek, masaż relaksujący i nawilżający skórę, pielęgnacja stóp — nie można pomijać żadnego obszaru. Zimą mamy tendencję do mniej dbania o skórę, podczas gdy naskórek może być narażony na suchość z powodu zimnej pogody i braku nawilżenia.
Pielęgnacja ciała trwa zazwyczaj od 1 do 1,5 godziny i obejmuje masaż relaksacyjny. W domu można poświęcić 2 godziny, aby zapewnić skórze dawkę dobrostanu.
Rytuały oferowane w spa, talasoterapii lub w gabinecie
Pierwszy etap zabiegu zawsze zaczyna się od peelingu, aby złuszczyć skórę i usunąć martwe komórki. Peeling może zawierać drobne ziarenka, oleje roślinne oraz ekstrakty roślinne, takie jak zielona herbata, płatki kwiatów, algi czy przyprawy.
Po szybkim spłukaniu pod prysznicem następuje masaż, który może mieć swoje specyficzne cechy, łącząc głaskanie, uciski i rozciąganie. Może to być masaż kalifornijski, szwedzki, indonezyjski, tajski z uciskiem na meridiany, ajurwedyjski z ciepłym olejem dla pobudzenia energii lub gorącymi kamieniami, aby poprawić krążenie i zredukować stres.
Stwórz własną rutynę pielęgnacyjną w domu
1- Możesz czerpać wszystkie korzyści z domowego zabiegu. Stwórz odpowiedni nastrój przy łagodnej muzyce. Nalej sobie kąpiel w temperaturze 37°C i nie przebywaj w niej dłużej niż 15 minut. Powyżej 40°C i ponad kwadrans tkanki zaczynają się rozmiękczać.
2- Wykonaj peeling przy użyciu produktu złuszczającego, wykonując okrężne ruchy. Koniecznie dokładnie spłucz peeling, w przeciwnym razie możesz odczuwać swędzenie.
3- Nawilżenie można zapewnić poprzez nałożenie balsamu do ciała po kąpieli lub prysznicu. Skup się na takich miejscach jak stawy czy kark, aby się zrelaksować.
4- Stopy są często pomijane podczas pielęgnacji ciała. Kąpiel stóp z odpowiednimi solami kąpielowymi jest idealna, by zapomnieć o uczuciu ciężkich nóg. Zrogowaciały naskórek należy delikatnie spiłować pumeksem. Uważaj, by nie ścierać zbyt mocno, aby nie osłabić nadmiernie skóry.
5- Nałożenie kremu nawilżającego pozwoli Ci cieszyć się miękkimi i nawilżonymi stopami.
