Jak wybrać odpowiedni krem ochronny do sportów zimowych

W górach nie można zrezygnować z ochrony przeciwsłonecznej. W wersji alpejskiej krem musi chronić przed odbiciem promieni słonecznych, które jest znacznie silniejsze na dużych wysokościach. Brak ochrony przeciwsłonecznej może prowadzić do poważnych oparzeń skóry. 

Już od najmłodszych lat zaleca się stosowanie kremu z wysokim SPF (wskaźnik ochrony przeciwsłonecznej). Śluzówki również muszą być chronione, za pomocą maski narciarskiej na oczy i balsamu do ust z ochroną UV. 

Niebezpieczeństwo w górach: silne odbicie promieni słonecznych
Promienie UV w górach są szczególnie intensywne i niebezpieczne. Czy różnią się od promieni słonecznych latem? Ze względu na niskie temperatury, często można się dać złapać przez słońce. Jednakże, promieniowanie to może być szczególnie groźne: odbicia mogą sięgać 90% na świeżym śniegu, podczas gdy na morzu jest to tylko 20%.

Na co należy uważać w górach? Krótkotrwała ekspozycja na słońce może powodować oparzenia, śniegowe zapalenie spojówek lub alergię słoneczną. Przy dużej dawce, promieniowanie przyspiesza starzenie się skóry.

Optymalna ochrona, aby ograniczyć oparzenia skóry
W postaci oleju, mleka, kremu lub sprayu, kluczowe jest stosowanie pełnej ochrony.

Podczas wakacji na nartach, przy pierwszej ekspozycji, krem z filtrem o SPF 50 jest konieczny, aby uniknąć ryzyka poparzenia słonecznego. Z czasem można zmniejszyć SPF do 30. Przy SPF poniżej 30, skóra nie jest odpowiednio chroniona.

Nos i uszy to obszary twarzy, na które należy zwrócić szczególną uwagę i nakładać krem w grubych warstwach. Między zimnem, suchym powietrzem a słońcem, usta mogą pękać: tylko balsam do ust może odżywić i głęboko naprawić.

Również do przeczytania :

Jak najlepiej przygotować skórę przed ekspozycją na słońce
Kremy, ochrony i produkty słoneczne: kiedy je wymieniać?
Czy produkty słoneczne mogą być pielęgnacją skóry?